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コーラvsオレンジジュース！カロリー対決！
マクドナルドやモスバーガー、ファミレスとかでソフトドリンクを頼む時、何を注文していますか？ダイエット中なら烏龍茶か紅茶、コーヒーあたりを選択したいですよね。コーラなんて頼めば、それだけで120kcal程度は上乗せされちゃいます。...
View Articleカロリーコントロールの原則
食事を制限する。これはダイエットとは切り離せないことです。ここでは、食事制限の原則を紹介します。これを読む前に摂取カロリーと消費カロリーを読んでください。正しいカロリーの知識を身につけたうえで、カロリーコントロールの原則を学びましょう。...
View Article摂取カロリーと消費カロリー
そもそも、人間はなぜ太るのか。当たり前のことだけど、ダイエットでは一番大事なことです。それを考えた時、やせるためにはどうしたらいいかが見えてきます。...
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